Рада пригласить вас на он-лайн марафон по исцелению границ. Длительность марафона — 5 месяцев. Стоимость — 6000 рублей. Эффективная работа по исцелению себя в удобное для вас время и не выходя из дома. 

Что нам дают границы?

  1. Наличие здоровых границ способствует пониманию «Кто я и где я». Когда огурцы и помидоры в салате нарезы – можно выловить любимые помидоры и оставить огурцы. Но когда из них сделан смузи – совершенно неочевидно, где там был помидор. Также же и человек, когда он слит с миром, непонятно, где он и есть ли он вообще. (Есть еще духовное переживание слияния с миром без потери себя, это совсем другое и для этого нужны здоровые границы).
  2. Здоровые границы создают контейнер, в котором живут чувства. Тогда мы можем наши чувства проживать, можем с ними справляться, обходиться с ними. А не блокировать, замуровывая в броню, как ядерные отходы, и не «расплескивать» в неуместных ситуациях, как из решета.
  3. Здоровые границы создают контейнер, в котором можно размещать заботу, любовь. Так, мы можем удовлетворять свои потребности и можем испытывать насыщение, удовлетворение. В дырявый контейнер сколько ни клади – выльется, удовлетворения не будет. В контейнер, замурованный со всех сторон, любовь не положишь, не наполнишь его.
  4. Здоровые границы дают возможность здорового контакта с другим. Не смешиваясь с ним и не прячась от него. Не пытаясь жить его жизнью, но и не «держа всё в себе».
  5. Здоровые границы дают возможность задавать правила своей жизни в отношениях и не позволять себя «проминать», но в то же время быть гибким и не «упираться рогом».

Границы формируются в контакте с людьми: сначала – с родителями, позже – с другими. И важна каждая стадия развития для формирования здоровых границ, которые будут способствовать здоровой жизни.

Сначала родители помогают ребенку почувствовать его телесные и эмоциональные границы. Поглаживают его, обнимают, позволяя почувствовать тело. Присутствуют в контакте с ним, ощущая его эмоции и помогая с ними справиться. Дают ему любовь, тепло и заботу, помогая сформировать чуткость к своим потребностям, настроить систему «принимать от мира», «удерживать», «отдавать в мир».

Позже, когда ребенок начинает осознавать себя и стремится к самостоятельной активности, родители, уважая его право на автономию, поддерживают его процессы формирования границ и ощущения себя. Ребенок получает возможность быть вместе с кем-то, оставаясь при этом собой.

Попадая в социум, играя в игры, ребенок осваивает понятия «правила» и «структура». И научается создавать свои правила «игры» и вписываться в правила группы. А это тоже границы.

Искаженные границы уходят в полярности «слишком жесткие» («никому ничего не дам, ни у кого ничего не возьму, никого близко не подпущу, все сам») или «слишком размытые» («ты – это я, я – это ты, мое – это твое, твое – это мое»). И совмещение жестких и размытых границ.

Если у человека нарушено ощущение телесных и эмоциональных границ, то он не ощущает себя, плохо ладит со своими чувствами.

Если нарушена система «принимать-отдавать», то ему сложно просить и принимать, сложно брать, сложно наполниться удовольствием, удовлетвориться чем-либо, он больше старается для других, чем для себя, его используют, ему сложно отказывать, говорить «нет» — страшно, что отвергнут.

Если нарушен процесс самостоятельности и автономии, то сложно быть с кем-то в команде, или, наоборот, сложно быть одному, без кого-то, сложно строить близкие отношения, идет подстройка под кого-то или противостояние, противоборство. Также и с правилами – сложно обозначить свои или быть принятым в систему.

Также границам наносится урон, когда человек сталкивается с эмоциональным и физическим насилием и не может противостоять. Даже саркастические «семейные шутки» могут ранить ощущение своей ценности, значимости, хорошести и пробить брешь в границах. Тогда сложно говорить нет, сложно стаивать себя, свои права. Или же наоборот идет постоянное противоборство.

В процессе марафона мы будем:

  • Возвращать право на жизнь.
  • Восстанавливать ощущение витальности, жизненности, живости.
  • Восстанавливать право получать и иметь, сохранять. Иметь хорошее, быть в хороших отношениях, работать на хорошей работе. Получать заботу, внимание. Позволять себе напитываться теплом и любовью.
  • Восстанавливать контакт с чувствами, возвращать право на агрессию и ее конструктивное выражение.
  • Исцелять свою ценность и чувство собственного достоинства.
  • Восстанавливать свое право на автономию, на самостоятельность, на продуктивную активность.
  • Возвращать возможность задавать свои правила жизни и быть принятым в системе с другими правилами.
  • Исцелять возможность быть в близких отношениях, любить и быть любимым.

Кроме работы непосредственно с границами, мы будем работать с опорами, центрированием, ценностью, взрослением, исцелять отношения с матерью и отцом, работать с архетипами, исцелять сердце и легализовать сексуальность.

Как будет происходить работа:

У нас будет закрытая группа в фейсбуке. Каждую неделю я буду выкладывать задания. В среднем – три упражнения в неделю. Задания будут двух типов: «короткое» (около 10 минут), которое нужно будет делать регулярно в течение одной-двух недель, и «длинное» (около 30-40 минут), которое нужно будет сделать один раз – самостоятельно или в парах. После выполнения заданий вы будете делиться, что и как получилось, а я буду давать обратную связь и отвечать на вопросы. На многие задания также будет обратная связь от группы. Еще у нас будут групповые обсуждения и видео-трансляции с ответами на вопросы.

Если в процессе марафона вы столкнетесь с травматичным материалом, с которым вы не сможете работать самостоятельно, мы с вами сможем поработать с этим в процессе индивидуальной консультации. Для вас будет 30% скидка на индивидуальные консультации во время прохождения марафона.

Мы будем работать в ключе арт-терапии, телесной терапии и психосинтеза. Это значит, что мы будем рисовать, отвечать на вопросы по рисункам, слушать свое тело и представлять что-то, связанное с телом, работать с образами – представлять, разговаривать с ними, трансформировать что-то в них.

Что нужно:

  • Аккаунт в facebook. Для марафона будет создана закрытая группа. Задания, обсуждения, трансляции будут происходить там.
  • Материалы для рисования. Минимальный набор: листы а4 и цветные карандаши. Оптимально, если будет также гуашь, акварель, пастельные мелки, пластилин, листы а3.
  • Возможность выкладывать рисунки в группу (смартфон с камерой, или фотоаппарат, или сканер).
  • Материалы для записи: тетрадь, ручка.
  • 2 часа в неделю, которые вы готовы уделить исцелению себя.
  • Конечно же, ваше намерение меняться и исцеляться.

Длительность марафона: 5 месяцев (22 недели), с 16 июля по 16 декабря.

Оплата единоразовая перед началом марафона: 6000 рублей.

Количество участников: до 6 человек.

Задать вопросы и записаться можно по телефону +7 909 640 56 66 (если есть возможность, лучше писать в whatsApp или viber). 

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •